15. Moje pierwsze denko

Spodobała mi się idea denka. Na moim parapecie od kilku tygodni (3?) zbierałam opakowania po zużytych kosmetykach i dziś, ostatniego dnia miesiąca, postanowiłam zrobić sobie ich przegląd. Nie jest tego dużo, bo nie jestem żadną kosmetykomaniaczką:) Jednak jak każda kobietka lubię zapachy, lubię czuć się zadbana i co jakiś czas sprawić sobie jakiś mały prezent w postaci kosmetyku.

Na zdjęciu brakuje tylko opakowania po żelu do mycia twarzy Garnier essentials, który moja mama wyrzuciła nim zdążyłam go do końca zużyć.

Tu z kolei widać wszystkie produkty tej linii, jakie miałam (peeling do twarzy jeszcze niezużyty).
Żel do twarzy- na początku wydawał mi się idealny, ale z biegiem czasu coraz silniej napinał moją skórę pozostawiając nieprzyjemne uczucie.
Mleczko do demakijażu- zmywałam nim zarówno twarz jak i oczy- nie podrażniał, miał przyjemną konsystencję i radził sobie z moim bardzo skromnym makijażem.
Tonik- podobnie jak żel, na początku używanie go było bardzo przyjemne- odczuwałam delikatne mrowienie na twarzy i czułam, że moja skóra niemal łapie powietrze. Po jakimś czasie zaczął ściągać moją skórę, choć nie tak dotkliwie jak żel.
Cała seria ma bardzo przyjemny, świeży i odprężający zapach.

 

Ziaja rebuild masło do ciała ukierunkowane ujędrnianie, uda, pośladki ,biodra, brzuch. Na zdjęciu u góry widać jak wyglądał, gdy jeszcze troszkę go zostało. Jego konsystencja nie była zbyt gęsta jak na masło, ale mi to nie przeszkadzało. Nie jestem w stanie ocenić czy ujędrniał poszczególne części ciała bo nie używałam go regularnie. Miał specyficzny ale nie duszący zapach.

 

Perfecta extra slim myjący peeling- masaż antycellulitowy, gruboziarnisty.  Bardzo lubiłam ten peeling, choć na pewno nie należy on do gruboziarnistych :) Masowanie ud tym specyfikiem podczas każdej kąpieli opłaciło się- skóra była gładziutka, działanie antycellulitowe też zauważyłam.   Trudno mi sprecyzować jaki miał zapach. Chętnie do niego wrócę.

 

Wieliczka- żel pod prysznic z solanką fantazyjna passiflora. Jego zapach mnie zaczarował... i na tym koniec. Co prawda producent nie oferował nawilżenia, a jedynie odświeżenie ciała i wprowadzenie z stan relaksacji, ale nie spodziewałam się, że taki niewinny żel w tak brutalny sposób ściągnie i wysuszy moją skórę. Całe szczęście, że nie musiałam zużyć go zupełnie sama.
Ziaja- oliwkowe  mydło pod prysznic. Bardzo mi zależało na tym mydle, bo zakochałam się w zapachu i działaniu masła oliwkowego ziaji. Nie skrzywdził mnie, dzięki ślicznemu zapachowi myło się nim przyjemnie, nie wysuszał skóry tak jak wieliczkowy specyfik, ale nie mogę powiedzieć, że jestem zachwycona. Producent obiecuje nawilżenie i wygładzenie- ja kompletnie tego nie zauważyłam. Jest to dobry produkt za śmieszne pieniądze, więc myślę, że jeszcze go kupię- choćby   tylko do mycia rąk.

 L'oreal elseve nutri-gloss cristal. Jestem na tak. Uwielbiam wszystkie 3 rodzaje nutri-gloss, moje długie włosy kochają ten szampon, nie obciąża ich, nie wysusza skóry głowy, daje za to uczucie miekkości. Ma bardzo ładny zapach i nie zawiera SLS ani SLES. To moje naste z koeli opakowanie i już mam w domu kolejne:) 



Eveline bioenergetyzujący krem na dzień magia orchidei. Męczyłam go niezwykle długo... po posmarowaniu skóra świeciła niczym choinkowa gąbka i nie można było nic z tym zrobić- 'blask' przebijał się przez podkład z nadzwyczajną łatwością. Ostatecznie zużyłam go na stópki. Plusem był przyjemny zapach i filtr SPF 15. Miałam kiedyś krem do ciała z tej samej linii i byłam zachwycona... krem do twarzy się nie sprawdził.

Kamill Hand&Nagelcreme krem do rąk i paznokci. To nie mój pierwszy krem do rak z kamilla, bardzo je lubię i chętnie stosuję. Ładnie pachną, nawilżają, zmiękczają. Przez chwilkę pozostawiają taką śliską warstewkę, co ponoć niektórym przeszkadza.

Isana hand greme kamille. Na początku byłam z niego bardzo niezadowolona bo w moje ręce po zastosowaniu było mi bardzo zimno. Kiedy nakładałam go na noc miałam wrażenie, że wysusza, a nie nawilża i już byłam o krok od rzucenia go w kąt. Całe szczęście dałam mu szansę, a moje ręce po kilku dniach używania polubiły go i było nam razem przyjemnie. Kiedy już nie szło wycisnąć go z tubki przecięłam opakowanie... i znalazłam tam mnóstwo kremu. Jest to ogromna wada opakowania. 

Farmona sól do kąpieli sosnowe orzeźwienie. Zapach lasu, przyjemny i kojący :) i chyba tylko tyle oczekuję od wszelkiego rodzaju płynów, soli, proszków do kąpieli. Nie wiem czy nawilża- zawsze myję się żelem lub mydłem, a dodatki do wody są tylko by nadać jej ładny kolor i zapach. Często używałam go do kąpieli samych stóp.

Isana odżywka intensywnie pielęgnująca. Ładnie pachnie i da się po niej dość łatwo rozczesać włosy. Nie zauważyłam aby wybitnie pielęgnowała włosy. Zużyłam ją bardzo szybko bo muszę jej nałożyć naprawdę dużo by pokryć całe włosy. Idealnie nadaje się jednak do połączenia z domowymi maseczkami:) i właśnie w tym celu zamierzam kupować ją i jej siostry:)

Na koniec pochwalę się takimi oto cudeńkami... do kąpieli

14. JAK i co dalej?

Jakiś czas temu jedynymi moimi ograniczeniami było JAK. Wiem, brzmi to dziwnie, ale już wyjaśniam. Kiedyś, gdy czegoś chciałam, nie wiedziałam często JAK to zrobić. Nie byłam pewna JAK się uczyć, JAK ćwiczyć, JAK tańczyć, JAK gotować. Nawet jeśli miałam jakieś gotowe przepisy (np. na ciasto) to nie rozumiałam wielu rzeczy (co to znaczy utrzeć? wtedy było to zagadką). Obecnie raczej wiem JAK (poza makijażem, na którym kompletnie się nie znam, nie wiem jakie są rodzaje pędzli, czym się różnią dane kosmetyki, nie wiem niemal wszystkiego:) ), ale nie wiem co z tą wiedzą zrobić.

Obecnie moim ograniczeniem jest działanie, a raczej jego brak. Wymyślam coraz doskonalsze metody do osiągnięcia celów, nakładam na siebie strasznie dużo i... zapał opada. Bo mózg to taki dziwny narząd, który musi mieć stawiane przed sobą AMBITNE działania, ale też wykonalne. Moje plany jak najbardziej z osobna są realne. Czy da się zrobić 60 zadań dziennie? Oczywiście. Czy da się nauczyć na codzienne odpytywanie na studiach? Da! A ćwiczyć 3 razy w tygodniu godzinę? Też. Mam mnóstwo takich realnych postanowień, które są realne tylko z osobna. Nawet jeśli codziennie starczyłoby mi czasu na realizację.... to brakuje sił.

Każdy kolejny dzień, w którym nie realizuje się przynajmniej jednego z ogromu postanowień prowadzi do większego zniechęcenia i poczucia winy. Doskonale wiem dlaczego- przecież zewsząd trąbią aby nie wprowadzać więcej niż jednego nawyku miesięcznie- ja miałam zamiar zmienić całe swoje życie.

Troszkę zatem przystopowałam, staram się wybierać najprostsze, a nie okrężne sposoby i wprowadzać w życie zmiany małymi kroczkami. Nie żyje się wiecznie, ale tez nic się nie stanie jeśli zacznę ćwiczyć intensywnie za miesiąc, a uczyć się języków za pół roku. Teraz najważniejsze jest pogodzenie studiów z nauką do matury. Spróbuję też jeść zdrowiej- mniej tłusto, mniej słodko, mniej słono. Okazuje się, że czasem nie wystarczy wiedzieć JAK. Trzeba też wiedzieć co jest najważniejsze i co zrobić by nie chodzić z spuszczoną głową po zjedzeniu batonika w czasie wielogodzinnych zajęć, gdy nie ma czasu na spokojny obiad albo jabłko i jogurt co 2 godziny.

13. Troszkę więcej zdrowia

Chcę troszkę zmienić tryb mojego życia. Jest to dość ciężkie, gdyż zazwyczaj zajęcia mam od rana do wieczora, ale co będę mogła- zrobię. Zmienił się też odrobinkę mój plan maturalny... ale po kolei.

Czułam się ostatnio po postu źle. Zmęczona, zniechęcona, niedospana. Jadłam jeden posiłek dziennie- obiad na kolację albo słodycze w ciągu dnia. Piłam może 0,75 litra wody dziennie, spałam bardzo nieregularnie. Nie czytałam książek, nie robiłam zadań z chemii. Czułam, że moje ciało- w środku i na zewnątrz czuje się coraz gorzej.

1. Na początek zakupiłam tran w kapsułkach i zaczęłam regularnie używać kosmetyków, które dotąd używałam sporadycznie. Balsamy do ciała, kremy do rąk, toniki, maseczki. Zakupiłam też kilka nowych: szampony różnych firm bez SLS, odżywki z alterry czy isany, żele do twarzy i mleczka z biedronki, peelingi do ciała...  Zrobiłam sobie dzień spa i od razu poczułam się lepiej:)

2. Zrobiłam sobie listę rzeczy, które chcę kupić. 

Książka "Stulecie chirurgów" Jürgena Thorwalda.

Szczotka do włosów tangle teezer.

Suplement diety na ładne włosy i paznokcie i lecytyna.

Szklany pilniczek.

Jakaś odżywka dla kwiatka bo wygląda nienajlepiej....

3.  Staram się pić litr mleka lub napojów sojowych wzbogaconych wapniem dziennie- to ze względu na lęk przed osteoporozą. Może dotykać nawet ludzi w młodym wieku, poważnym czynnikiem ryzyka jest stosowanie kortykosteroidów jako leków. Mówiono nam, że litr mleka należy pić, aby zmniejszyć ryzyko, więc piję. 

4. Unikam ostatnio napojów gazowanych, kupując jakieś produkty- spożywcze lub kosmetyczne- zwracam uwagę na ich skład. Mam zamiar ograniczyć słodycze, bo mam z nimi ogromny problem- kocham czekoladę. Ona mnie uspokaja, relaksuje, daje energię w ciężkie, długie dni. Postaram się jeść jej mało- przynajmniej tej słodzonej. Postanowiłam zaufać czekoladzie gorzkiej i jeść zawsze jedną kostkę dziennie- ponoć dobrze wpływa na sprawność intelektualną, koncentrację, pamięć. Z paluszkami, czipsami, chrupkami nie mam aż tak dużego problemu. Jem je, gdy są w pobliżu mnie, więc najzwyczajniej nie otaczam się nimi. 

5. Jedną z najważniejszych zmian, jakie wprowadzam jest samobadanie piersi. Z racji studiów i zainteresowań wstyd się przyznać, ale do tej pory nie robiłam tego regularnie. Na pewno to zmienię i 7-8 dnia cyklu poświęcę czas na zbadanie piersi. Wszystkie kobietki gorąco do tego zachęcam. 

6. Jeśli chodzi o chemię postanowiłam nie skupiać się tak bardzo na książkach, a czas poświęcić głównie zadaniom. Podręczniki mam zamiar czytać sobie przed snem, a jeśli znajdę coś, co ciężko mi zapamiętać zanotuję to w zeszyciku. Na początku chcę przerobić sobie Witowskiego, później Pazdro, a na koniec zbiór z medyka. Chcę znaleźć korepetytora, który objaśni mi zadania, których nie rozumiem i pokaże w jaki sposób poprawnie zapisywać tok postępowania- bo z tym też miewam problemy. 

7. W pielęgnacji chcę wprowadzić pewne innowacje takie jak olejowanie włosów. Zobaczymy co z tego wyjdzie:)

8. Chcę czytać więcej książek niezwiązanych z studiami lub chemią. Unikam ich zazwyczaj specjalnie z obawy, że gdy się wciągnę wszystko inne pójdzie w odstawkę. Muszę jednak nauczyć się samokontroli bo szkoda byłoby tracić tak wartościowy element życia jak czytanie. Wolałabym ograniczyć seriale i filmy w internecie, choć wcale dużo czasu na nie nie poświęcam.

9. Chcę w wolne niedziele chodzić na długie spacery niezależnie od pogody. Najlepiej z psem.

10. Chcę zacząć ćwiczyć, ale nie wiem jeszcze jak. Może będę chadzać na siłownię, może zacznę biegać. Pomyślę. Na pewno poza takimi stałymi elementami, które zaplanuję, będę chciała urozmaicać sobie życie łyżwami, ściankami wspinaczkowymi, parkami linowymi czy wędrówkami po górach.

11. Samo zdrowe żywienie nie jest najłatwiejszą sprawą w moim przypadku. Po pierwsze nie mogę jeść regularnie ze względu na szkołę. Po drugie to moja mama kupuje i przyrządza jedzenie. Jest pyszne, ale niestety często tłuste. Postaram się przede wszystkim jeść śniadanie i brać śniadanie do szkoły (myślałam wożeniu w pudełeczku plastikowym różnego rodzaju ziaren i dosypywaniu ich do jogurtu naturalnego- miałabym pożywne drugie śniadanie). Chcę też pić conajmniej litr wody dziennie (wraz z litrem mleka i herbatkami ziołowymi mój bilans płynów powinien być odpowiedni), ale zrezygnować z dosładzanych soków, nektarów. 

12. Myślę nad zakupem stewi. 

13. W niedalekiej przyszłości chciałabym poduczyć się języka niemieckiego i spróbować gotować jakieś niecodzienne potrawy. Chciałabym też wybrać się kiedyś na balet w roli widza i pójść na kurs kaligrafii.

14.  Staram się być spokojna i rzeczywiście taka jestem. Nie panikuję, nie stresuję się, nie wyolbrzymiam. Mam chyba takie usposobienie. Niełatwo jednak trzymać nerwy na wodzy, gdy wszyscy wokół przedstawiają tysiące czarnych scenariuszy i sprowadzają niewielkie rzeczy do rangi gigantycznych spraw. Nie wiem skąd tyle pośpiechu, strachu i nieopanowania w ludziach. Nie wiem skąd tyle pesymizmu. 

15. Chciałabym zadbać o swoje relacje z niektórymi ludźmi, ale troszkę się tego boję. Poczekam z tym.


Wiem, że część punktów jest w czasie przyszłym, część w teraźniejszym, ale to nie mój błąd. Najzwyczajniej niektóre zmiany wprowadziłam już w życie i staram się uczynić z nich nawyki, inne z kolei czekają na realizację. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Mam duże nadzieje i chęci, mimo zmęczenia. Najważniejszy krok- spisanie tego wszystkie- uczyniłam. Teraz czas działać. 

Oto moje śniadanie sprzed kilku dni:) Murzynkowe kanapki posmarowane nutellą. Uwidacznia się mój problem z czekoladą;)